雞肉丸子過日子

早在半年多前，米米媽就鼓勵我寫關於育兒用品的文章，可是英國廚娘那篇寶寶經濟學已經是經典之作了，所以不論公開問還是私底下偷偷問，我都推薦大家參考廚娘的那篇文……只不過，最近的Pchome當機當得也太嚴重了點，廚娘的新聞台現在只能看標題流口水，根據小道消息，他們的機器壞軌嚴重，有些文章可能救不回來了。目前他們很慘，搶搬資料忙得人仰馬翻，客訴信件與電話排山道倒海，我看大家就不必再寫信去罵人了。我就分享一下自己當媽以來的購物經驗，提供大家參考，同時一起祈禱廚娘的好文章都救得回來。

其實寶寶購物清單很容易取得，記嬰兒用品店裏有各種不同版本可以免費索取，網拍上也找得到類似的採購建議，但是總覺得上頭列的不少東西其實可有可無，我想這裏不少媽媽們也很有心得，總之大家一起來分享囉！丸子沒寫到但大家覺得好用不用多花錢的，就一起來分享一下，讓來作功課的新手媽媽們可以省點錢。

以下是丸子的購物心得：

《媽媽用品篇》

食

孕媽咪的飲食越均衡越好，所以如果沒有特殊必要，最好不要這個不吃那個也不吃，每天一顆孕婦維他命我想是必須的。丸子吃過的品牌有新寶納多和亞培的盼那補，新寶納多是老牌子，而亞培也是大藥廠，一般綜合維他命跟孕婦維他命的差別主要在於鐵質、葉酸及鈣質，如果可能的話，在懷孕前三個月就開始補充葉酸，對胎兒有好無壞。而懷孕初期很多準媽媽容易頭暈，補充鐵質及維生素C會有幫助。

另外，孕媽咪最好避免服用抗痘痘的藥品，A酸可能會造成寶寶畸型，所以要特別注意。

至於月子期間的飲食，請參考雞肉爸月子中心相關文章，丸子沒上過月子中心，但是如果要我來選擇坐月子中心，我會多留意寶寶照顧的部份。之前有過月子中心的育嬰室集體病毒感染，搞到寶寶們全都拉肚子到醫院團體住房的案例，所以不得不小心哪！

產後餵母乳的媽媽，孕期維他命或媽媽奶粉可以繼續吃一陣子，至於發奶偏方效果因人而異，母乳協會有不少資料可以找，基本上的原則是膠質含量高的食材容易發奶，所以媽媽們可以捨蹄膀取豬腱或蹄筋，或者用魚湯來取代，效果一樣但熱量低很多。卵磷脂可以幫助乳腺通暢，哺乳期間可以多吃，乳腺阻塞的更要多吃。而發奶茶的效果因人而異，丸子對喜寶的媽媽茶很有反應，但對大家傳說的特效黑麥汁卻一點感覺也沒有，所以剛開始餵的媽媽不要一下買太多，像喜寶的發奶茶可以在產前兩周開始喝，產後喝兩罐沒有效果就不必再買了，因為每個人對花草配方的反應都不一樣。

衣

懷孕期間其實真正穿到孕婦裝的時間並不長，因為初期看不出肚子，而中期肚子不大，如果原本就有吊帶裙或娃娃裝也可以先頂著。如果不常出門的，老公的T恤和褲子也可以充當一下孕婦裝。所以，節儉的孕婦可以遲一點再採購孕婦裝，但夏天可能需要比較多件換洗，因為孕婦超級怕熱會流汗；冬天的話買三兩件背心式的，每天換裏頭的上衣就成。網拍有不少價廉物美的孕婦裝，五分埔也有可愛的娃娃裝，有預算考量的媽媽們不必單戀專櫃也能買到實惠又好看的大肚裝。

當然，收二手孕婦裝也是省錢環保的好方法，但是可能要先有點心理準備，因為懷孕期間真的很怕熱容易流汗，所以雖然只穿過幾個月，多輪幾手之後的大肚裝不可能像寶寶衣的狀態那麼好，如果不是很介意，真的可以省下一筆開銷。

至於丸子自己的經驗，丸子大肚子時敗了一件GAP中低腰孕婦牛仔褲，是丸子衣櫃裏最貴的一件大肚裝，但丸子覺得物超所值，因為可以一直穿到產後，身材還沒恢復時穿著，旁人會以羨慕的眼神告訴妳瘦得真快……別懷疑，丸子也是有這種虛榮的需要。

至於產後的哺乳衣，丸子認為是有必要投資幾件。雖然在家坦胸露乳無傷大雅，但難免還是會有人客在的時候；雖然寶寶最好少帶去密閉場所，但有些時候還是不得不上只有廁所的餐廳。一件得體的衣裳不表示在公共場合餵母奶是丟臉的事，反而可以表現出我們的禮儀與品味。丸子個人的感覺是雖然我推廣餵母乳，但母乳媽媽還是可以美美很時尚，同時身旁的人也可以很自在，這樣應該才是餵母奶的最高層次。

至於內衣，孕期胸部會變大，所以可能在懷孕初期就要換胸罩了，建議這個時候開始買個兩件哺乳內衣，不要買多，等到不能穿了再買個兩件，夠換洗就好。因為罩杯的層級會隨著懷孕的周數增加，而寶寶出生之後一年內，胸部又會由大變小，妳所買的各個尺寸都有可能穿得到，不過千萬不要為了省錢在初期就買很大尺寸的胸罩，因為在這一兩年內妳的胸部大小波動會很劇烈，合適的胸罩會提供好的支撐，幫助妳的乳房不會因為地心引力而下垂變形。而坐月子期間最方便的是全棉居家型前開式的哺乳胸罩，不僅舒適實惠且擠奶超方便。

至於內衣購買的地點，百貨公司最貴，店頭次之，網拍最便宜。如果有一條皮尺測量，在網拍買內衣也可以買到很合身的。還有，如果是在產前一兩個月要買胸罩，記得買比當時的尺寸再大一號的，不然就直接買居家型。因為剛生完脹奶很壯觀，穿了太小的胸罩絕不只是擠出胸線那麼簡單，會很痛…相當痛。

還有一個小東西就是溢乳墊，基本上也是不建議一下子去進一大箱，先買一盒好用再買，個人經驗是貝親的最好用。不過因為溢乳墊比衛生棉還貴，母乳會網站有教用護墊做成溢乳墊，有興趣的人可以試試看。基本上丸子建議先買一兩盒就好，月子期間用免洗的比較省時省事，出關後如果在家，寶寶用的小紗布巾比任何溢乳墊都舒服透氣，出門時再用免洗的，省很多。

用

準備待產包時，住院的基本配備不可少，例如小罐保養品啦、換洗衣物啦，產墊啦，手機啦相機啦還有它們的充電器。前開式的睡衣很好用，哺乳內衣也帶個一兩件，內褲建議買免洗褲，產後那幾天甚至一個月是不會有機會讓妳好好洗小褲褲的。產墊的話如果在大醫院生可以不必準備，到時在7-11或醫療用品店買就好，妳在醫院裏絕不會只用到一片而已，不論它有多厚，吸收力有多強。

詳細必須準備的物品要視生產的醫院而定，因為每間醫院提供的用品不大一樣，建議在產檢的時候先問清楚，通常醫院都會有衛教手冊或單張可以拿回家參考。

餵母奶的雞絲頭不可少，所謂工欲善其事必先利其器，一般口碑最好的電動擠奶器是美樂，有分單邊與雙邊，如果想爭取多一點時間休息或做別的事，雙邊的很省時省力，如果考慮預算就選擇單邊，它的馬達跟標準瓶口的奶瓶都相合，所以如果只是冷藏個一兩天就餵掉，不必再買集乳袋。手動擠奶器口碑最好的是Avent，優點是它的花瓣真的很好用，比沒有花瓣的美樂電動擠得更多也比較不痛，而它是與寬瓶口奶瓶相合，優點是Avent的奶嘴設計得很好，不但防脹氣，還可以很容易地讓寶寶吸奶瓶的嘴型保持在直接吸媽媽乳房的形狀，有些媽媽的經驗是比較不容易造成乳頭混淆。

丸子本身的經驗是美樂的效率是不錯，但馬達聲不小，而且用到後來胸部會痛；Avent手動雖然雞絲零件多，但不會痛效率也不差，只是會按到手痠。丸子是自己在家帶小孩的全職媽媽，如果是上班族媽咪，多半會選擇電動擠奶器。

另外跟大家分享的是丸子待產時沒準備擠奶器，心想自己應該不是產後馬上有奶可擠的媽咪，結果母乳衛教員來教餵母乳時還差老爺回家拿……所以，如果妳家不是住在醫院隔壁，建議還是裝進待產包裏有備無患。

另外，哺乳全書裏有提到工業用的雙邊擠奶器是非常有效率的工具之一，醫院有得租，不過丸子聽晴空媽媽分享過，再好用的雞絲頭都要有奶才好用，恰巧晴空媽咪缺奶水，所以感受不出它的威力。

行

孕媽手邊最好有叫車的電話，不管輸在手機裏還是記在皮夾，萬一一個人時有突發狀況，拿著待產包打通電話就可以下樓等車。

還有一個經驗要分享的就是丸子初、中期的肚子都不頂大，當時還每天跑去台大學日文，也認為沒有必要到處張揚肚子裏有小貝比，結果還真的因為看不大出來，差點被人高馬大的大學生給撞倒了。所以適切地在身上掛著孕婦兩個字，不止可以幫妳爭取到公車座位，也能在人潮湧來的同時多保護妳一點點。

育

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